보조식품 영양제 24년 기준 필수영양제
1. 비타민·무기질 나의 느낌 먹은 날과 안 먹은 날이 다르다. 어떤 식으로 다른지? 1) 비타민 안 먹으니 평소 안 먹는 양배추가 맛있게 느껴지고 식사 내내 먹게됐음 2) 칼슘과 무기질이 들어간 보조제품 안 먹고 다녀보니 관절 등이 무리 가고 아팠음 2. 오메가3 효과 1) 오메가3의 EPA는 혈중 콜레스테롤 수치 낮춰 혈전 생기는 것 예방 2) 옥스퍼드대 연구에 따르면 두뇌와 망막의 구성성분인 DHA를 많이 섭취할수록 읽기와 학습 능력이 더 높은 것으로 밝혀졌다. 3) 미국 하버드대학교 공중보건대학 연구팀에 따르면 오메가3 중 DPA와 DHA, EPA+DHA는 심방세동 발생 위험을 7~13%가량 감소시켰다. 4) 오메가3가 심혈관이 아닌 폐에 도움이 된다는 연구도 있다. 미국 코넬대의 패트리셔 카사노..
건강
2024. 4. 23. 17:11