서핑--*-*

O. 서핑이란?

해안으로 밀려드는 파도를 이용하여 판자(board)를 타고 파도 속을 빠져나가면서 묘기를 부리는 스포츠 활동

 

- 물속에서의 스릴과 즐거움을 제공

- 균형감각과 체력을 요구하는 동시에 자연과 조화를 이루는 특별한 경험을 선사

 

* 서핑 시 파도 상태와 날씨를 반드시 확인하고, 안전을 위해 필요한 장비와 지식을 갖추신 후에 서핑을 즐기시기 바랍니다.

 

 

1. 국내 유명한 해수욕장(서핑)

 

1) 양양, 속초

강원도 동해안에 위치한 양양과 속초는 한국에서 가장 인기 있는 서핑 장소 중 하나로, 양양의 해돋이 해변과 속초의 더미 해변은 파도가 큰 편이라 합니다.

 

2) 강원도, 정동진

강원도 동해안에 위치한 정동진은 가파른 해안선과 강력한 파도로 유명하며, 경험 있는 서퍼들에게 인기가 있습니다.

 

3) 부산, 해운대

여름에는 파도가 일정하지 않지만, 가끔은 서핑을 즐길 수 있는 조건이 갖춰질 때도 있다 합니다.

 

4) 제주도, 한림해변

제주도의 서쪽에 위치한 한림 해변은 파도가 일정하고 조금 더 온화한 편입니다.

 

5) 제주도, 중문해변

제주도의 중남쪽에 위치한 중문 해변은 해안선이 길고 파도도 꽤 강한 편이어서 서핑을 하기에 적합합니다.

 

 

 

2. 해외 유명한 해수욕장(서핑)

 

1) 호주, 본다비치 (Bondi Beach)

호주의 시드니에 위치한 본다비치의 해상의 파도는 서핑을 즐기기에 이상적입니다. 매년 수많은 서퍼들이 찾는 곳으로 알려져 있습니다.

 

2) 호주, 골드코스트 (Gold Coast) 

호주의 골드코스트는 해안가가 끊임없이 길게 되어있습니다. 아일랜드, 버렌바 섬, 쿠랑강바 와야 등 다양한 비치에서 서핑을 즐길 수 있습니다.

 

3) 미국, 캘리포니아, 멘도시노 (Mendocino, California) 

멘도시노는 캘리포니아 북부에 위치한 조용하고 아름다운 해변 지역으로 자연적인 환경과 함께 서핑을 즐길 수 있습니다.

 

4) 미국, 하와이, 남쪽 해안 (South Shore, Hawaii)

남쪽 해안에 위치한 장소들은 세계적인 파도가 몰려오며 서핑을 즐기기에 최적의 조건입니다. 웨이키키 비치와 다이아몬드 헤드는 특히 유명합니다.

 

5) 인도네시아, 발리섬 (Bali)

발리의 우누와누 해변과 굴가 해변은 서핑 강국으로서 많은 서퍼들이 찾는 장소입니다.

 

 

3. 서핑 시 충분한 준비운동을 해주세요. 

 

1) 부상: 파도타기 중 발생할 수 있는 강한 충돌이나 낙하로 인해 척수에 손상을 입을 수 있습니다.

'척수병증'은 일반적으로 척수 신경 세포의 기능 손상을 일으키는 여러 가지 상태를 가리킵니다. 파도타기와 관련하여 척수병증이 발생할 수 있는 원인과 그에 대한 극복 방법은 다음과 같습니다.

 

극복 방법: 안전 장비를 착용하고 안전한 서핑 지역에서만 서핑하여 부상을 최소화합니다. 또한 서핑을 시작하기 전에 적절한 훈련을 받고, 파도 조건을 파악하여 안전하게 활동하는 것이 중요합니다.

 

2) 무리한 운동: 파도타기는 몸 전체의 근육을 사용하는 활동이므로, 지나치게 무리하거나 부적절한 자세로 운동할 경우 척수 및 인대에 부담을 줄 수 있습니다. 안 좋다 생각 들면 바로 멈추세요.

 

극복 방법: 적절한 스트레칭과 근력운동을 통해 근육을 강화하고 유연성을 높입니다. 또한 서핑할 때 적절한 자세와 기술을 사용하여 척수에 부담을 줄이는 것이 중요합니다.

 

3) 반복적인 충격: 파도타기는 파도와의 반복적인 충돌이 포함되기 때문에, 오랜 기간 동안 반복되는 충격은 척수에 부담을 줄 수 있습니다.

 

극복 방법: 충격을 완화하기 위해 쿠션 장비를 사용하고, 파도에 대한 타이밍과 기술을 연습하여 충돌을 최소화합니다. 또한 적절한 휴식과 회복 기간을 유지하여 척수에 부담을 줄이는 것이 중요합니다.

 

4. 안전사고 예방: 파도타기 중 발생할 수 있는 안전 사고로 인해 척수 손상이 발생할 수 있습니다.

극복 방법: 안전 장비를 착용하고, 파도 조건을 파악하고 위험한 상황을 피하는 등 안전사고 예방에 주의를 기울입니다. 또한 파도타기를 할 때는 항상 다른 사람들과의 안전거리를 유지하고 서로를 존중하는 것이 중요합니다.

 

파도타기를 즐기면서 척수병증을 극복하기 위해서는 안전을 최우선으로 두고 적절한 준비와 조심스러운 활동이 필요합니다. 또한 부상이나 불편한 증상이 있을 경우 즉시 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다.

 

5. 서핑 중에 사용되는 몇 가지 쿠션 장비는 다음과 같습니다.

 

1) 서핑 보호대 (Surfing Leash)

서핑 보호대는 서퍼의 발목에 부착되어 보드와 서퍼를 연결하는 장비입니다. 이는 파도에서 보드를 잃어버리는 것을 방지하고 다른 서퍼들에게 충돌하는 것을 예방합니다.

 

2) 서핑 트랙션 패드 (Surfing Traction Pad)

트랙션 패드는 서핑보드의 데크 부분에 부착되는 패드로, 서퍼의 발이 미끄러지지 않도록 도와줍니다. 이는 파도 타는 동안 서퍼가 안정적인 자세를 유지할 수 있도록 도와줍니다.

 

3) 서핑 풋스트랩 (Surfing Foot Strap)

풋스트랩은 서퍼의 발에 고정되어 보드와 더 강력하게 연결될 수 있도록 도와줍니다. 이는 공중에서 기술적인 트릭을 시도할 때 더 안정적인 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

4) 서핑 보드 커버 (Surfboard Cover)

보드 커버는 보드를 보호하기 위해 사용되는 덮개로, 보드를 운반하거나 보관할 때 파손을 방지합니다. 일반적으로 내부에 패딩이 있어 보드를 충격으로부터 보호합니다.

 

5) 서핑 헤드 기어 (Surfing Head Gear)

일부 서퍼는 머리에 보호대나 헬멧을 착용하여 파도에서의 부상을 방지하기 위해 사용합니다. 특히 파도가 강한 지역에서 서핑하는 경우 머리 보호 장비가 필요할 수 있습니다.

 

 

안전 서핑하세요~ ^!